腰间盘突出症康复后应够注意什么？

      病情分析：
      康复后主要要注意休息和加强饮食营养的调理，避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素。
      指导意见：
      注意加强活血化瘀、补气补血的药物调理，注意在走路活动用力时给予弹性绑带或护腰的固定措施。注意睡眠时尽量给予低枕头、硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧右或睡眠习惯姿势不良。
      

      病情分析：
      注意事项的关键是要有正确姿势的概念，注意保持正确的姿势。康复锻炼以合理姿势为前提的，运动量不能过大，否则症状还会加重。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的直接根源。正确的姿势的要点是腰部平直，减小腰椎曲度，避免后腰部受力集中。椎间盘突出患者不适合穿任何带跟的鞋。不要长时间使用腰围，在急性发作期和术后两周，腰围可以对腰部提供辅助支撑。但不宜久用，腰围的使用同时会限制腰部本体的运动，导致自身肌肉力量下降。倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱尤其是腰部的挺拔，因为脊柱就是在人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法，这是人体自身结构决定的。
      指导意见：
      您好，建议您平时注意防护，可以根据以上方法进行防护、锻炼。
      
      以上是对“腰间盘突出症康复后应够注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！