总失眠怎么办

      病情分析：
      失眠原因很多常见的是因为压力大或心情不好心中想事情过多也就是常说的心火旺或是心脾两虚或是心肾不交等引起
      指导意见：
      我建议你最好是心情别紧张最好是心情保持舒畅，同时心里压力别太大，饮食注意营养适度运动，晚上睡觉前可以喝上一杯牛奶，睡前热水洗脚，一般中医辨证准确后效果很好的，可以配合针刺辅助治疗，
      医生询问：
      工作压力大么，有没有什么原因诱发的啊？
      

      你好，考虑是属于心脾失养导致的症状，可以使用点滋养心脾的人参归脾丸加上点安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的