老人睡眠不好怎么办

      让她要养成好习惯，要有规律的作息时间。睡觉之前注意不要喝浓茶、咖啡和酒，尽量少喝水；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；听一些舒缓的利睡眠的音乐；睡前可以泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用维生素和谷维素，调节神经，促进睡眠。
      

      你好，根据你的陈述，你老妈睡眠质量不好，夜里还在看电视，其实要让她养成，规律的作息习惯，学会自我调节。睡前让头脑清空，放下心理压力，也可以服用谷维素加刺五加加维生素b1片来调理，注意营养和休息。
      

      可能是年龄过大，睡眠时间也逐渐在减少。如果不放心，建议她到医院神经内科接受检查，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望家人多关心和照顾她，经常陪她到户外散散步，和她聊聊天，丰富业余文化生活。睡觉前让她洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“老人睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！