健康咨询描述: 奶奶80多了,早上起得很早,每天早上四五点钟就听在房间里走来走去的,白天也不睡觉,晚上看电视到很晚,我问奶奶她说睡不着,是不是失眠啊,这个要怎么调理啊,吃药还是食补?
想得到怎样的帮助:这个要怎么调理啊,吃药还是食补?
老年人失眠症不同于中青年的失眠特点,在病因病机方面与精神思想因素关系不大,不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。建议给予食疗,平常可喝一些小米粥。大枣粥,龙眼肉粥,或者莲子汤粥。如果饮食调理改善不明显,可以口服中成药酸枣仁胶囊。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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