健康咨询描述: 不敢睡觉,一睡觉就感觉有东西在动,前段时间还好,现在基本整夜整夜不敢睡,白天有困,没有去过医院
想得到怎样的帮助:老年人失眠怎样治疗
您好,失眠比较严重的话,可以找中医去给您诊脉,辩证用药,调理一下。平时可以在晚睡前喝些纯牛奶,用温水泡泡脚,同时白天应该适当的运动。营造舒适的睡眠环境。
建议你睡前用泡脚药泡泡脚,坚持一段时间会有效果;养成好习惯,形成规律的作息时间;睡前尽量少喝水,不要喝浓茶、咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;可服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;严重了就要服用一些安定类的药物。
您好,您这种情况,建议您在睡觉前要少看手机电视。在睡觉前少吃辛辣刺激性的食物。可以在睡觉前喝少量牛奶,牛奶,有安神的作用。还有建议您查明失眠的病因。不要滥用安眠药,会产生依赖性。
以上是对“老年人失眠怎样治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据您的描述,这种情况一般考虑是由于精神紧张,睡眠不足引起的。
指导意见:
你好,建议放宽心态,调理好饮食及作息,晚饭不吃得过饱,睡前别喝刺激性饮品,可以服用枣仁安神胶囊调理。
感觉东西动?是什么东西?怎么动?老年人出现这种情况,建议先进行身体检查,尤其是神经方面的检查。正常情况下不动的东西感受到动,很可能有神经系统的改变。如果长期不睡觉会有身体方面的疾病。
你好,建议多吃抑制羟色胺的食物,因为在白天人体能消耗较大,这就会导致体内的色氨酸分泌过多,而色氨酸会转化为羟色胺,羟色胺有催眠作用,会导致犯困,而到了晚间体内的色氨酸却不足,难以安然入睡。因此,夜间吃一些馒头、面包,能提高体内色氨酸的含量,人也就容易入睡。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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