吃什么可以抗衰老

女 | 48岁 2012-05-30 18:03:14 1人回复来自

健康咨询描述：医生，您好，现在年纪一年一年的增长，岁月不饶人啊，向我们这样的中年人开始慢慢的衰老，我脸上的皱纹都很明显了，但是我们不想让自己这么快就显得人老珠黄了，想好好保养。

想得到怎样的帮助：请问有什么食物可以抗衰老呢？

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2017-10-30 14:18:46 我要投诉

吃鱼类，鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。还可以吃大豆，牛奶，西红柿，胡罗卜等延缓衰老。

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