在什么时候吃西红柿能减肥效果是最好

      您好，您说的情况可以晚上吃，这样晚饭就吃的少了

      指导意见：
      病情分析：你好，很高兴为你服务，希望我的回答令你满意您说的情况可以晚上吃，这样晚饭就吃的少了重在预防,重在早治,重在正规治疗

      指导意见：
      您好，西红柿不宜空腹食用，所以最好是早餐后半小时到一小时食用，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。减肥不能只靠节食，还要配合合理的运动，饮食上不能单一，要关注营养的同时减少热量和脂肪的摄入才能达到减肥目的。
      以上是对“在什么时候吃西红柿能减肥效果是最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好！西红柿热量低，含水分高，有强大饱腹作用。据测量，每100克西红柿中含有95克水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥。用以代餐就很好。西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握，尽量在餐中或餐后口服。最佳食用量是每天3-4个即可。

      指导意见：
      减肥是需要有毅力和时间的，是需要长期的坚持的，适度的饮食控制和坚持锻炼是最好的减肥方法，同时需要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多喝水，不要熬夜和劳累

      指导意见：
      咨询者为39岁女性，建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断是否需要减肥。西红柿并不能直接减肥，减肥要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。