健康咨询描述:
医生,您好,我是女生,想减肥,是采用过午不食好还是早餐吃一份皮蛋瘦肉粥,午餐吃一份皮蛋瘦肉粥,晚餐一个苹果
。哪个效果好点呢?
病情分析:
你好这位朋友你说的这些方法都不好,都是不科学的,而且对身体都有不利的影响的,因为你的食谱营养单一,这样减肥是可以导致身体营养不全面的
指导意见:
所以你的情况如果想科学的减肥的话,那么不是节食,而是调理饮食,你的情况平时只要均衡饮食,不要偏食和挑食,那么加上你适当锻炼身体,就可以达到健康的减肥目的的
病情分析:
你好!减肥还是要一日三餐都吃,每餐八分饱,控制摄取热量。早餐和午餐不要吃一样的食物,最好食物多样化,做到营养均衡。再配合运动锻炼,减肥就容易成功了。
指导意见:
你好,根据你的描述,想减肥,正确的饮食调理,才能取得减肥效果,建议早餐,午餐皮蛋瘦肉粥,晚上吃苹果,这样减肥效果会好一些。
以上是对“过午不食还是正常饮食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,针对你的症状描述,像你这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动,千万不可以靠节食或用减肥产品来减肥,这样对你的身体健康会造成负面影响的,一定要注意保证营养均衡,积极的从事户外运动,就可以逐渐的使体重维持在均衡状态,好吗?真心希望你健康!
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