健康咨询描述: 最近想减肥,控制饮食,但总是容易饿。饿了之后心情就变得特别差。减肥到底该怎么吃?
你好,根据你的描述,你说的这种情况,如果你想减肥的话,建议你每天早上做健身操,至少在30分钟之内。每天两次。你试一试一定会有效果的。
正确的减肥方法并不是一味的控制饮食,而是应该在适当的锻炼的情况下合理的控制饮食。一味的节食容易造成身体的损害,再并且再一旦停止节食引起体重的反弹。
病情分析:
您好,这种情况要加强锻炼,多活动,多喝水,禁食油腻食品。
指导意见:
您好,饮食以清淡好消化为主,多吃水果蔬菜,少吃肉食,规律生活饮食。避免减肥过快。
以上是对“最近想减肥,控制饮食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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