抑郁症的治疗办法

      建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。
      

      抑郁症是严重的精神类疾病，属于情感性精神障碍，临床表现为持续而显著的心境低落，伴有失眠以及精神活动的抑制，一般需要心理治疗和药物治疗。
      

      你好，从你描述的情况来看，你很可能患有抑郁症，但程度还不是很严重。建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗。目前，抑郁症的治疗还是以服用抗抑郁药物治疗为主，恢复期也可以做做心理疏导
      
      以上是对“抑郁症的治疗办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁的自我疗法：1、要学会用辩证的、发展的眼光看待一切事物，善于发现事物的光明面。2、培养自己开朗、豁达的性格，客观评价自己和他人。3、善于疏泄消极情绪，可向亲朋好友倾吐内心的苦闷。4、生活规律，按时起床、学习、锻炼。5、扩大人际交往。
      中重度抑郁症的治疗，要坚持服药一年左右的时间，时间短了容易复发，减药要缓慢，不能突然停掉，有反跳现象，配合电休克治疗效果好。
      

      建议先到当地正规医院做一个心理测试，如病情严重，需遵医嘱用药，同时配合心理老师的辅导。平时积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。