治疗腰痛的运动处方

女 | 0个月 2012-06-02 07:34:06 1人回复来自济南市

健康咨询描述：我腰痛已经2年了，有时疼起来很要人命的，也吃了很多偏方治疗，但是一直没效果，我本身有点胖，我想有没有运动的办法可以治腰痛，同时我还可以减肥，谢谢！

想得到怎样的帮助：请问有没有腰痛的运动办法。

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董惠娟山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 阳萎,早泄,乳腺增生,淋巴结炎,痔疮,颈椎病,腰椎帮助网友：56878称赞：16

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2017-11-04 21:29:33 我要投诉

你好，在医生指导下可口服舒筋健腰丸，用万通筋骨贴。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力