我的小腿粗属于遗传性的我可不可以用3

女 | 18岁 2012-06-03 16:12:16 2人回复来自

健康咨询描述：我的小腿粗属于遗传性的我可不可以用30分钟时间慢跑来减呢

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熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

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2017-11-11 17:40:01 我要投诉

你好，根据你的描述，大腿比较粗，完全可以用慢跑30分钟，长期坚持来解决，只要坚持就一定会有效果的，同时还要控制自己每天的饮食量，锻炼完之后不要大吃大喝，睡前三小时也不要再吃任何东西。

crystal9523 医师擅长: 中医科,妇产科,内科,心理健康,保健养生。帮助网友：13392称赞：876

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2012-06-03 16:16:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况可以通过慢跑适当减小腿，
      指导意见：
      跑步幅度和时间不要过长，适度即可，可以配合小腿部精油按摩减肥，遗传性的小腿粗可能会相对难减一点，需要坚持，希望能帮到你~