我想问下我的体质，
健康咨询描述：
患者女，25岁，
1，容易便秘，也容易拉肚子，
2在外时爱吃大油，爱吃肉；在家爱吃青菜，肥肉吃的下
3脸上油多，t区一两天可以挤出很多黄白色油状分泌物，脸上经常有痘，但一般就一两个，常长在T区，发根很油，耳朵分泌物及皮屑多
4，每月月经第一天时经痛，偶尔不痛，一般红糖，热水后很快好转，
5，睡眠良好，基本没有出现失眠，
6，冬天怕冷，夏天怕热，一动就满头大汗，毛孔粗大，容易受凉，后流清涕
曾经的治疗情况和效果： 无过敏史，家族以遗传左肩容易受凉后痛
想得到怎样的帮助：判断我的体质，需要保养及锻炼，面前准备喝薏仁红豆水，可以喝吗？可以加什么加强疗效？
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医生回复区
指导意见：
您好，通过您的详细的症状描述来分析，您的体质应该是属于脾虚，同时伴有湿热的情况。建议您平时忌食生冷、油腻、甜食及辛辣刺激性的食物，平时多注意锻炼身体，让身体微微汗出最宜。
病情分析：
你好，容易便秘也容易拉肚子说明你脾胃不调，首先要注意饮食规律，不宜过于油腻，红豆薏仁水可以适当喝，有健脾祛湿的效果。
指导意见：
这种情况要注意不宜过多生冷寒凉食物，以免加重痛经，饮食不宜油腻以免加重胃肠不适和皮肤油腻。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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