经期吃什么菜

女 | 18岁 2012-06-03 16:57:33 3人回复来自

健康咨询描述：这几天来了月经，流了好多血，整个人感觉好累，整天都看起来没力气的，整天躺在床上，今天一同学跟我说经期来多吃一些菜对身体恢复比较快点，我想知道吃什么才可以让身体恢复得快一点呀。

想得到怎样的帮助：请问一下在经期吃什么食物比较好、？

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您好，经期应避免着凉，不要吃寒凉的食物。月经期饮食应以温热为宜，可以吃些大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、鱼肉、动物肝脏等。可以喝些姜糖水。

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你平时月经就这么多吗？有没有排除一下怀孕或者是子宫有什么问题呢？月经量多，经期应该是富含铁剂的，能补铁补血的蔬菜和食物。比如菠菜，猪肝等。

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      流血过多，气血不足引起的，建议您喝阿胶补血口服液，或者是红糖水治疗，不要熬夜，忌食辛辣凉冷食物，心情舒畅，不要过度运动，劳累。

      以上是对“经期吃什么菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！