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医生回复区
2012-06-06 17:35:24 我要投诉
病情分析：
这个你要注意一下你的饮食，不要吃肥腻食物，多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃。
指导意见：
还有就是，像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。以及注意充足睡眠，不要熬夜。坚持没有运动30分钟
2012-06-06 17:39
ask2766546553
追问
由于家庭原因我现在在帮忙看店也没有时间只有早上每天去爬山，不熬夜的话是不能了，应为我白天一般都在店里没有时间出去，只有早上早点起来去爬山最近我吃肉也吃的少油炸的基本不吃了不知道这样有没有效果
2012-06-06 17:40医生回答：
主要是多吃蔬菜水果
2012-06-06 17:42
ask2766546553
追问
那我早上去爬山有没有效果呢？
2012-06-06 17:43医生回答：
有，必须要快步走
2012-06-06 17:35:10 我要投诉
病情分析：
你好，这个症状，一般是可以做，少食多运动，清淡饮食，
指导意见：
再就是可以做，长跑运动和单双杠运动，以及打球运动，都是可以起到减肥的！也可以做，针灸减肥！
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