您好，每天坚持过午不食晚上慢跑40分钟这

      病情分析：
      减肥是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
      肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物的供能物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物。热量消耗主要有三方面：基础代谢、身体活动和食物热效应。
      指导意见：
      每天摄入能量小于消耗的能量，就能达到减肥的目的。
      饮食主要以清淡为主，运动主要以有氧运动为主，如慢跑、快走、游泳等。
      持之以恒，肯定能看到效果。
      

      病情分析：
      从你描述的情况看，每天坚持过午不食晚上慢跑40分钟，考虑一个月瘦两三斤是比较正常的
      指导意见：
      你好，165CM65KG，考虑这样的身高体重比是比较好的，不减肥也可以，不过如果再减掉10斤就更理想了。关键是坚持啊。但也不要减得太狠，要慢慢来。