得了暴食症怎么办？
健康咨询描述：
以前都是用吃来发泄，比如心情不好或受了什么委屈。都会痛快吃一顿来发泄。但是不知道从什么时候开始，已经习惯了暴饮暴食。不管心情好坏每天都会吃很多很多东西。十多个包子，八根油条我能一下子全吃掉。我连自己都不敢相信。吃了之后又好难受好难受。又怕长胖，就去厕所里把吃进去的东西通通吐出来。~~每天都是这样~现在要是哪一天不吃就会睡不着觉。
现在脸上长了好多斑、月经也开始不规律了。脸也变大了，睡眠也不好。
其实我自己也不想这样，每次吃完东西都好恨自己。但是在吃东西的时候却总是停不下来。每个月的工资我几乎全买了零食，每天都要花几十块买零食/。
好想摆脱这一切，好像让自己的生活变得规律一些，我该怎么办啊？
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行为治疗在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派.第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为"驱力降低模型".依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作.第2种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习.
指导意见：
咨询者为18岁女性，患者在压力大，心情不好或受了什么委屈，吃得多，可能是焦虑、抑郁等情绪引起的暴食症，建议你有压力的时候也要及时进行排解，不要采用吃的方式也缓解，可以采用唱歌、运动等其他方式，一样能达到效果，
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