健康咨询描述:
我想问问我这样的饮食是健康饮食标准吗?配合每天原地跑一小时能健康减肥吗?
早上:红豆薏仁米一样抓一把煮的粥一碗+鸡蛋羹
中午:正常吃饱
晚上:红豆薏仁米一样抓一把煮的粥一碗+半碗炒菜
曾经的治疗情况和效果:
早上:红豆薏仁米一样抓一把煮的粥一碗+鸡蛋羹
中午:正常吃饱
晚上:红豆薏仁米一样抓一把煮的粥一碗+半碗炒菜
想得到怎样的帮助:早上:红豆薏仁米一样抓一把煮的粥一碗+鸡蛋羹
中午:正常吃饱
晚上:红豆薏仁米一样抓一把煮的粥一碗+半碗炒菜
请问这样吃配合运动能减肥吗?是健康减肥吗?有什么需要注意的么?
病情分析:
你好!情况已悉,你问的问题是减肥的事项。
指导意见:
我认为减肥的秘诀是管住嘴,迈开腿;按照你的饮食,可以的,平时可以多运动,尽可能清淡饮食。
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