健康咨询描述: 我想问的是饮食方面的,应该吃怎样的食物才能到达又身体增高,又能减肥的目的,饮食方面,时间方面,帮我建议一下吗?
16岁的话,正处于一个第二性征发育和长个的时期,如果这时候减重又想长个的话,那以优质蛋白为主,瘦肉,牛奶,鸡蛋,多吃青菜,同时的话多做跳绳等纵向运动,这样既有利于减重,也有利于刺激长骨的一个生长。
病情分析:
你好,从你描述的这个情况来看,主要是他想要通过饮食习惯来达到增高和减肥目的
指导意见:
建议你的这个情况,平时注意加强营养,多吃一些蛋类的鱼肉,尽量少吃油腻的东西。
病情分析:
你好,根据你的描述,想增高又想减肥的一系列的问题健康!
指导意见:
你好,医生建议你,平时多注意身体健康状态,注意饮食习惯,可以考虑多吃含钙蛋白质高的食物。祝你早日康复!
以上是对“我想问的是饮食方面的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的情况分析,应该注意三餐规律,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。
指导意见:
建议多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性食物,少喝饮料,不吸烟不喝酒,不熬夜,适当锻炼身体,保证充足睡眠。
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