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家里有个呼啦圈，不知道有没有效果，像锻炼

女 | 33岁 2012-06-22 09:53:24 2人回复来自

健康咨询描述：家里有个呼啦圈，不知道有没有效果，像锻炼小腹和胸肌，以及全身协调，不知道有没有效果，需要怎样练习

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rfde11 其他擅长: 艾滋病,心理学,健身减肥,狂犬病帮助网友：16335称赞：494

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2012-06-22 09:58:45 我要投诉

      病情分析：
      你好,呼啦圈是很好的有氧运动,可以减掉腰腹的赘肉,对塑造完美身材有益处.
      指导意见：
      建议你可以附加慢跑和跳绳,都是最有效的有氧运动,有条件可以去游泳.最关键是每天都要坚持.

郝立晓首都医科大学宣武医院医师擅长: 食管炎、食管癌、胃炎、胃癌、胃溃疡、肝癌帮助网友：5401称赞：181

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2012-06-22 09:56:15 我要投诉

      病情分析：
      一般就是自己转呼啦圈锻炼吧。
      指导意见：
      另外想锻炼胸肌与腹肌建议可以尝试做一做仰卧起坐试一试，两种方法只要坚持应该能见效。