最近总是体力缺乏的感觉，失眠，早上起床困

      病情分析：
      你好,失眠的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.
      指导意见：
      有需要的时候可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1来调节植物神经功能。平时要保持一个平常心，正确对待社会交往和工作上的压力。建议在睡前可以听听轻音乐，然后喝杯热牛奶，再洗个热水脚。有助于入睡
      

      病情分析：
      你要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。你可以尝试每天做中等量的运动，但勿在晚上做。因为适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。要是还不行的话就去医院看看
      指导意见：
      人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。