维生素E和维生素C该怎样吃才健康

      你好，很高兴为您解答，维生素e主要用于心脑血管疾病和习惯性流产，不孕症的辅助治疗，同时有淡化色斑，美容养颜，抗氧化抗衰老的功效，维生素c具有增强免疫力，预防牙龈出血，紫癜等疾病。患者可以结合自己的身体情况来选择。
      

      你好，无病最好不要乱吃。特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来。维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四、五岁之前尽量不服，25岁以后，人体自身清除自由基的能力发生退行性变化，此时可以适当补充点维E，延缓衰老。