我想尽快软化血管该怎么办

      高血压患者平常注意减轻体重，减少钠盐摄入，每日食盐量少于六克，补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜，番茄，香菜，茄子，木耳，苹果橘子，猕猴桃等，减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，戒烟限酒，增加运动，要减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。
      

      您好！很高兴给您回答问题，高血压病人平时要清淡低盐饮食，少吃动物内脏如猪肝，肥肠，鱿鱼等含胆固醇高的食物，多食蔬菜和水果，适当体育锻炼。
      

      你好，高血压患者平时饮食上需要注意清淡饮食，多喝开水，多吃蔬菜水果，多吃营养丰富容易消化食物。避免吃辛辣刺激食物，禁食油腻生冷烧烤食品，禁忌烟酒。禁食高脂肪高胆固醇食物。
      
      以上是对“我想尽快软化血管该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      高血压会造成或加重动脉硬化，这是长期造成的损害，不可能短期逆转。首先要控制血压，一般没有脑血管病需要把血压控制目标定在130/80mmhg左右，如有脑梗塞等情况可以把收缩压控制在140到150mmhg就行。同时要控制血脂，根据情况应用降脂药。饮食要低盐低脂，每日食盐少于5g，限制热量摄入，多吃蔬菜水果等含维生素多的食物。如体重超标需要控制体重，适当运动。
      

      你好，软化血管，可以采取使用丹参类型的药物来治疗就可以