便秘该吃那一种好？
健康咨询描述：
我脸上爱长痘痘，最重要的是要保持大便通畅，可我有时会一天一次，有时就不一定，请问可以服用广告上的那种“肠清茶”和“排油元”吗？（因为我有点胖，160cm有110斤左右吧）这些不是减肥药吧！如果服用的话有副作用吗？
长痘的我，每早都喜欢喝牛奶（酸牛奶、纯牛奶），请问对皮肤会有那些好处。到这个季节我可以用那些护肤品。我之前用过玉兰油去油脂的洗面乳和平衡露。用过祛痘的“宣美坊”，现在用“雪影”祛痘洗面的，请问我这种皮肤可以用保湿霜吗？
洗脸的话一天洗几次最好？
第一次问题补充:那请问吃“排油元”的副作用呢？
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您好：适量服用一般没什么大的副作用。
便秘,中医辨证治疗效果较为理想,便秘的原因是多主面的,其中主要有外感寒热之邪,内伤饮食情志,病后体虚,阴阳气血不足等.本病病在大肠,但与脾胃肺肝肾密切相关,脾虚传送无力,致大肠传导功能失常,可成便秘;胃热炽盛,下传大肠,燔灼津液,燥屎内结可成便秘;肺热下移大肠,则大肠传导功能失常,也可成便秘,若肝气郁滞,腑气不能畅通,肾阴不足,则肠道失润,肾阳不足,则大肠失于温煦而传送无力也可便秘.其病因病机归纳起来大致可分为好下几个方面：1>肠胃积热,2>气机郁滞,3>阴寒积滞,4>气虚阳衰,5>阴亏血少等但中医进究辨证施治,你最好到当地中医院结合临床,四诊合参,才好对症下药,祝你早日康复!
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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