你好!肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。脚背抽筋主要是有缺钙、受凉、劳累等引起。注意保暖防止受凉,补充钙质,除药物补钙,还可以多晒太阳,喝骨头汤等,避免长时间走路劳累,加强运动增强身体素质。
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