如果一天都吃稀饭这样能不能减肥？

男 | 18岁 2012-07-01 23:24:24 3人回复来自

健康咨询描述：如果一天都吃稀饭这样能不能减肥？

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2018-04-03 20:05:40 我要投诉

你好，根据你的情况描述，一天三顿都吃稀饭会营养不良的，可以晚餐吃稀饭，注意控制饮食，少吃高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果，同时适当的运动。

展敏保定市第一中医院副主任医师擅长: 擅长颈、肩、腰、腿痛，半身不遂、面瘫、失眠、胃肠植帮助网友：3357

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2018-04-03 20:05:50 我要投诉

      指导意见：
      您好，如果您想减肥建议您运动加上饮食控制会有很好效果。建议每天坚持一定时间的有氧运动，这样不光能消耗卡路里还有助于身体健康。有规律饮食，不代表节食。还有就是保证每天营养的摄入，这样不会瘦了身体不好。单纯吃稀饭不见得能减肥。建议制定营养餐但是不能多吃哦。

皓月之明其他帮助网友：5006称赞：147

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2012-07-01 23:28:24 我要投诉

      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;

      以上是对“如果一天都吃稀饭这样能不能减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！