jianfei关于减肥的办法？

      合理的调节饮食结构，控制体重。尽量不要吃，过于油腻，含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼，或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。
      

      你好，很高兴为你解答，目前来看没有特别好的减肥方法，主要还是要靠多锻炼、多运动，同时要配合科学合理的饮食，避免暴饮暴食和过食肥甘油腻，多吃蔬菜、水果以及粗粮等高纤维的食物。
      

      你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
      
      以上是对“jianfei关于减肥的办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！