用萨曼莎的效果不是很好，多做点运动有帮助

      病情分析：
      您好
      根据您所说的情况来看。您的意思是丰胸。
      丰胸，也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。
      指导意见：
      运动丰胸是可以的。但是您可以坚持吗？坚持不了就采取食物丰胸吧。
      丰胸食物1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
      2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
      3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
      4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
      5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
      6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
      7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
      8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
      9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
      10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
      11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
      12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
      13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容（美容食品）和丰胸的效果。
      14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
      15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
      16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
      以上仅供参考。
      祝健康。
      

      这位朋友你好，很高兴为你解答这个问题，想让胸部增大，建议你平时多食用一些富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄儿，桃胶蹄筋儿等等。注意扩胸运动，每天晚上对胸部进行按摩，都对于胸部的增长有帮助。
      

      你好，根据你的描述做如下回答，如果用萨曼沙效果不好，可以多做点运动，你可以做扩胸运动，练习俯卧撑等，同时饮食上可以多吃一些黄豆，黄豆制品，山药，葛根粉，木瓜等，这些都具有丰胸的效果。
      
      以上是对“用萨曼莎的效果不是很好，多做点运动有帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！