我十七岁女的身高165体重165我

女 | 17个月 2012-07-02 23:37:26 2人回复来自

健康咨询描述：能减多少？、

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徐志强锦州市中心医院副主任医师擅长: 急、慢前列腺炎，前列腺增生，男性性功能障碍，泌尿生帮助网友：41574称赞：1

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2018-04-06 06:08:02 我要投诉

您好，根据你描述的情况，建议平时可以少吃主食，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等，可以多做一些有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳的，也可以选择打篮球或做一些伸展运动，还有助于身体长高。建议可以将体重控制在65公斤左右。

肖培瑞一级公共营养师擅长: 擅长各种消化,呼吸,心血管,营养不良,肥胖等的饮食帮助网友：7774称赞：618

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2012-07-02 23:38:31 我要投诉

      病情分析：
      从你的描述看，减肥跟很多因素有关系的，并不是只运动就行的。
      指导意见：
      一般来说如果控制饮食的话，一个月能减十多斤，但是如果饮食上没有控制运动上也不够的话，恐怕起不到减肥效果。

2012-02-05 23:55 ask2826119753 追问

谢谢医生是真的吗？？、我好兴奋饮食上我就每天只吃三顿其他的都不吃这样可以吗/???

2012-07-03 21:22医生回答：

每天吃三顿，大家都是这样，不过饮食上有的人吃的肉多，有的吃的菜多而已，建议你可以吃七成饱，少吃肉类，多运动效果会很好。