只要睡着就做梦我想知道怎么能调理好

      你好，喝奶对睡眠质量欠佳的患者，说个不错的选择，这是目前还存在，多么的状况需要及时调理。建议晚饭后两个小时，适当运动下，睡前泡下热水脚。
      

      失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。
      

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
      
      以上是对“只要睡着就做梦我想知道怎么能调理好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！