我91年，现在每天老是感觉觉不够睡的。晚上一般

保密 | 0个月 2012-07-03 17:49:43 3人回复来自

健康咨询描述：我91年，现在每天老是感觉觉不够睡的。晚上一般11点睡觉，早上6点左右醒。
早上坐车上班和晚上下班，在厂车上几乎都能睡个30分钟，加起来就1小时。
为什么还是感觉觉不够呢··
有时候中午也会睡30分钟到60分钟的。

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2018-04-08 06:25:51

每个人的体质不一样，饮食睡眠习惯也是不一样，需求也是有差别的，如果感觉还是困，还是睡眠不足的，晚上可以早些睡觉，每天增加睡眠时间，再观察变化如何？

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2018-04-08 07:20:31 我要投诉

您好，依据您的描述，每晚大约有七个小时的睡眠时间，日间工作时还会犯困，这种情况下考虑您的睡眠质量不是很好。也可能是工作比较累所致。建议您要保证睡眠质量，睡前避免玩手机看刺激性较大的电影电视等，调整心态，注意增加营养。

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2012-07-03 17:50:01 我要投诉

      你好考虑是植物神经功能紊乱引起的，建议服用刺五加，B1片，安神补脑治疗试试，必要时到医院做进一步检查与治疗

      以上是对“我91年，现在每天老是感觉觉不够睡的。晚上一般”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！