一直以来手脚冰凉，额头长满痘痘，手的颜色

      你好，你的情况一般考虑是脾胃虚寒引起，一般与脾虚生化不足有关，指导意见：脾胃虚寒可以吃黄芪建中汤.方中黄芪补中益气,小建中汤等药物，日常增加锻炼增加免疫力
      

      这位朋友你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的情况，这与在国外生活时差颠倒是没有关系的，有可能是因为你内分泌失调所导致的气血不足的现象，建议配合中医的治疗方式，可以吃一些补气补血的药物，平时进食辛辣刺激性的食物，少吃含有激素类的食物以及油炸食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水有利于毒素的排除，适当的增加体育锻炼，提高免疫力。
      

      应该不是生活颠倒导致的。你这个应该是皮脂腺分泌旺盛导致的，与辛辣食物和油腻性化妆品使用都有关系的。与辛辣食物和饮酒，出汗多这些都有关系的。
      
      以上是对“一直以来手脚冰凉，额头长满痘痘，手的颜色”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！