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现在130斤，如果每天控制好饮食，在加上每天4

保密 | 0个月 2012-07-04 08:11:43 3人回复来自

健康咨询描述：现在130斤，如果每天控制好饮食，在加上每天45分钟的健身操，晚上睡前再做些局部的运动，两个月后能减30斤吗，

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赵玉玲哈尔滨市香坊区人民医院副主任医师擅长: 卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈炎,高血压,流产帮助网友：26500

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2018-04-09 06:45:51 我要投诉

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你现在130斤想两个月减到100斤。这需要你有毅力要绝对的控制饮食，晚上不能吃饭。早餐午餐也要严格控制，45分钟的健身操运动量是不够的，需要在每天在健身房运动两到三个小时。祝你早日减肥成功

金美花哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 水痘，肝炎，腮腺炎，猩红热，麻疹，痢疾，出血热帮助网友：9723称赞：6

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2018-04-09 06:59:40 我要投诉

你好，根据你的描述情况，如果规律生活，控制饮食加运动会慢慢减下来的，但是不能保证能减多少斤，希望你能继续坚持好的习惯，保持正常体重。

smallstar64 主治医师擅长: 内科、妇产科帮助网友：2127称赞：299

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2012-07-04 08:14:19 我要投诉

      病情分析：
      您好，管住嘴迈开腿这个是减肥的王道
      指导意见：
      吃一定要吃少，建议你可以看看小S的减肥法则，会对你有帮助

      以上是对“现在130斤，如果每天控制好饮食，在加上每天4”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！