如果每天跑5公里加饮食控制，我现在是130斤

      最好的减肥方式就是运动和节食，如果每天跑五公里加饮食控制，可以从130斤到90斤的腿，也会变细的，建议你坚持锻炼身体，不要半途而废，多参加一些有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，如果体重从130下降到90斤，每天进行体育活动和控制饮食是会有很大的改变的。
      指导意见：
      体重和身高需要成正比，现在自己正是青春发育时期应该合理膳食营养平衡，尽可能避免控制饮食影响自己身体发育或身心健康，建议平时养成良好生活习惯和规律作息时间，饮食规律，按时作息就可以的。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，如果每天跑五公里，再加上饮食控制，现在是130斤到90斤，腿会有很大的变化的。您是想减肥。
      指导意见：
      建议您每天加强体育锻炼，增加活动量，控制饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃主食，少吃含糖量多的水果，如荔枝，香蕉等，先制定适合自己的计划和目标，逐建增加运动量，只要有信心，有决心，没有做不到的事情，贵在坚持。
      
      以上是对“如果每天跑5公里加饮食控制，我现在是130斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！