屁股脂肪怎样能快速减掉

      你好，你的描述已经看到了，考虑局部脂肪的堆积，建议注意饮食清淡，注意适度增加运动后尤其是参加有氧运动，用点中成药健脾去湿治疗的。
      

      指导意见：
      你好，这种情况建议首先是适当的控制饮食，少吃甜食，主食。另外最主要是锻炼。要少坐。深蹲锻炼臀部肌肉，需要将臀肌锻炼出来才可以
      

      臀部减肥按摩：1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。
      
      以上是对“屁股脂肪怎样能快速减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！