产后如何减肚子上的肉?

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
      

      您好，依据上面咨询信息，这种情况可以通过局部力量练习、有氧运动达到减肥的目的，适度减少摄入高热量食物，坚持下来，都能达到目的，希望能够理解
      

      醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。
      
      以上是对“产后如何减肚子上的肉?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！