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产后如何减肚子上的肉?

女 | 26岁 2012-07-04 08:35:48 3人回复 来自

健康咨询描述: 我生完孩子已经两年了,但是肚子上的肉一点都没有少,请问各位有什么方法可以减的吗?

医生回复区

暴素青
暴素青 天津市第一中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友:11043称赞:1
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2018-04-09 12:21:02

      指导意见:
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动,运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以,大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律,一般至少达到60%的这的数值到80%,这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右,这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
      

李生虎
李生虎 无锡市中医医院   主治医师 擅长: 动脉粥样硬化,骨关节炎,动脉瘤,肺气肿,脑梗塞,血 帮助网友:39684称赞:97
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2018-04-10 13:19:50 我要投诉

      您好,依据上面咨询信息,这种情况可以通过局部力量练习、有氧运动达到减肥的目的,适度减少摄入高热量食物,坚持下来,都能达到目的,希望能够理解
      

大黄蜂飞
大黄蜂飞 其他
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2012-07-04 08:36:24

      醋加蜂蜜减肥效果很好,具体做法:1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1:4再加兑开水喝。不妨试试啊。
      
      以上是对“产后如何减肚子上的肉?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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