我每天晚上老是做梦，有时也失眠，请问有什么办法

保密 | 0个月 2012-07-04 11:32:09 3人回复来自

健康咨询描述：我每天晚上老是做梦，有时也失眠，请问有什么办法吗

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你好，根据你描述的情况，建议放松心情，缓解压力。同时要加强体育锻炼。晚餐要禁止过饱过饥。禁食辛辣食物。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，也可以服用一些安神补脑液等。跟你会有一定的帮助。

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2018-04-10 07:40:23 我要投诉

你好，不知道你多大了，压力大吗？劳累吗？多梦失眠可能与你的压力有关系，没有特殊情况的话，你可以口服健脑补肾丸。平时注意锻炼身体，放松心情，作息规律

薄荷脑 其他

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2012-07-04 11:32:20

      你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦

      以上是对“我每天晚上老是做梦，有时也失眠，请问有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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