其实我人也不算很胖的，可是对自己的身材就

女 | 21岁 2012-07-05 03:53:45 2人回复来自

健康咨询描述：其实我人也不算很胖的，可是对自己的身材就是不满意，我之前也曾经试过用运动的方式来减肥，可是因为辛苦，坚持不多久就放弃了，听说每天只吃苹果可以减肥，不知道效果如何。我现在已经吃了3天了。

想得到怎样的帮助：请问吃了3天苹果以后会不会反弹呀？这样减肥效果怎么样呢？

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杨敏大庆市第四医院副主任护师擅长: 颈椎病，腰椎病，髋关节疾病，膝关节疾病，踝关节疾病帮助网友：5121

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2019-03-15 07:41:34 我要投诉

您好！只吃苹果减肥营养单一，对健康不利，建议您还是均衡饮食，每餐都吃，每餐八分饱，食物选择蛋白质和维生素含量高的食物，运动虽然辛苦，但是对健康非常有好处。

李师英主任医师擅长: 抑郁症、躁狂症、儿童心理、青少年心理、酒中毒患者有帮助网友：4657称赞：1

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2018-04-12 10:47:00 我要投诉

      指导意见：
      你好，每天只吃苹果，是可以瘦身，但是也会缺少营养，一旦恢复饮食还是会反弹的，所以建议你合理的控制好饮食，多增加体育运动，慢跑游泳等