健康咨询描述: 我从生完孩子开始就一直很胖,没结婚生孩子时我才八十多斤,现在生完孩子后,体重就没降过,都一百多斤了,现在我天天上班就在办公室里面坐着,特别是肚子上的肉特别的多,想买些好看的衣服吧,我都套不上,真是急人啊,也不感乱吃减肥药
想得到怎样的帮助:请问不吃药怎么能减肥
您好坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。
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