昨天洗头是低头洗了很长时间然后脖子就很疼

      病情分析：
      你好，这个是颈部肌肉劳损。
      指导意见：
      注意休息，颈部适当的按摩，热敷，过几天应该会恢复的。
      

      你好，有可能是时间长了，导致脑供血不足引起来的。局部疼痛僵硬，可以冷敷，可用毛巾包裹细小冰粒服，每次15到20分钟，严重者可每小时敷一次。
      

      病情分析：
      你好，洗头的时间过长后出现脖子疼痛，可能是由于低头时间过长导致脖子后边的肌肉或软组织损伤引起的
      指导意见：
      建议，适当轻柔或按摩一些脖子部位的肌肉，多注意休息，一般一周左右就可以自行恢复正常1
      
      以上是对“昨天洗头是低头洗了很长时间然后脖子就很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！