我是一个很爱美的女人，平时的时候非常注重

女 | 35岁 2012-07-05 08:36:34 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个很爱美的女人，平时的时候非常注重自己的身材，可是这几天发现自己胖了五斤了，每天我也运动的，可是还是胖了，那么我要怎么减下去呀，运动我天天做的，主要是饮食方面。

想得到怎样的帮助：请问想减肥饮食方面要注意哪些？

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尊敬的患者您好，运动也是需要适当的，每天运动的时间在30到40分钟才可以达到良好的减肥效果，平时减少油炸，油腻，高糖分食物的摄入，且运动需要长期的坚持。

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2018-04-12 09:54:29 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，减肥的话，建议你多吃蔬菜水果，少吃甜食，少摄入高热量和高脂肪的食物，希望我的回答能帮助你。。