我在每次见到陌生人都很恐惧，每次和别人吃

      你好，你一见到陌生人就会恐惧，手还会发抖。这种情况属于社交恐惧症。有的患者会表现为脸发红，出汗，精神紧张。其实这是一种不自信的表现，总害怕在陌生人面前出错。怕自己做的不够好，让别人笑话。有的人是因为自己的外貌不好看。内心不自信。觉得自己的一举一动都会引起他人的关注。我是心理医生，郭小红。希望你在线咨询我。
      

      是不是工作中经常需要遇到这样的场景，有可能你对这样工作状态不太喜欢。还有对陌生人的恐惧是从合适开始的，应该属于人际交往障碍的一种，但是并不严重，可能跟你过去的某个经历有关。需要深入分析
      

      你好，很高兴为您提供咨询，您这种情况是因为小时候，家长或者是老师，就是周围的人经常批评指责你造成的敏感自卑，不自信的情况，建议您平时要经常的肯定自己，勇敢的和别人表达，勇敢的参与这个集体活动，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多作自我肯定，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，建立积极，正向，阳光的生活态度。
      
      以上是对“我在每次见到陌生人都很恐惧，每次和别人吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！