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很胖很胖，还没到一米六就120斤重，请问有什么

保密 | 0个月 2012-07-06 16:14:23 3人回复来自

健康咨询描述：很胖很胖，还没到一米六就120斤重，请问有什么健康的减肥方法。

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2018-04-18 12:24:41 我要投诉

你好，根据你说的情况。减肥瘦身，主要是饮食控制，多吃蔬菜和高蛋白食物，少吃油脂类和含糖高食物，加强体育锻炼，增加活动量，可以多跑跑步。

liuanfang 副主任医师擅长: 擅长青光眼，白内障，鼻炎，鼻息肉，咽喉炎的诊断与治帮助网友：16353称赞：2

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2018-04-18 12:10:45 我要投诉

你好，想通过健康的方法进行减肥是非常正确的决定，首先你需要控制您的饮食饮食上不要食用过于油腻，含脂肪较多的食物，碳酸饮料，膨化食品等也要尽量避免食用，平常一定要多增加体育锻炼！

zkfs 其他帮助网友：3638称赞：75

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2012-07-06 16:16:17

      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

      以上是对“很胖很胖，还没到一米六就120斤重，请问有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！