减肥,本人112斤，身高1.58米，在班

      你好，在健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保证3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥效果才是最好。
      

      你好，很高兴为你解答啊，形体在减肥后就会得到纠正，建议，调整饮食，进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐适当减量，少吃油腻，少吃零食及饮料。你的标准体重是158-105=53公斤，你的体重稍高，建议选择原地跑步。每次运动到，身体发热出汗。
      
      以上是对“减肥,本人112斤，身高1.58米，在班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果你想减肥的话，建议你使用健康的减肥方式，一方面可以通过锻炼运动，有氧操练，跑步，骑自行车等，燃烧多余的脂肪，另一方面，应严格的控制饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食等容易发胖的食物，重要的是要有一定的毅力和耐心。