我婆婆经常失眠头痛睡不安神,所以总是精神萎菲

保密 | 0个月 2005-05-11 10:05:34 2人回复来自

健康咨询描述：医生，我婆婆经常失眠头痛，睡不安神，所以总是精神萎菲，睡眠时间过短。我想请问一下有什么可以帮助睡眠的好的调理药剂或是治疗方法吗

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刘瑞云保定市第一中医院主任医师擅长: 擅长2型糖尿病，甲状腺功能亢进症，亚急性甲状腺炎，帮助网友：11618

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2018-06-25 09:03:31 我要投诉

应该先检查一下，有没有其他的器质性病变，失眠也会导致头疼，自然就精神萎靡了。看看她这一症状持续了多长时间，有没有发生重点事情，加以心里疏导。需要进一步检查确诊，希望早日康复！

范玉松二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2018-06-25 09:00:27 我要投诉

你婆婆因为神经衰弱导致的失眠、头疼、睡不安稳、精神萎靡等症状，建议要让她养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定，不要过度劳累，做到劳逸结合；有心事要向你最信任的人倾诉，不要憋在心里；可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经、促进睡眠；可以多吃核桃，橘子，苹果等助睡眠的食品；可用桂圆和莲子各一百克，煮成汤服用。

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