紫荷牌减肥胶囊

男 | 25岁 2012-07-08 22:01:13 2人回复来自

健康咨询描述：我今年25岁了，自己现在身高是175但是体重已经有200斤了，看起来很笨重，自己想变的好看点，自己也去医院看过我这肥胖，不是先天的。也去锻炼过但是没有坚持下来。

想得到怎样的帮助：请问怎么减肥？

投诉

其他类似问题

周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-29 14:04:35 我要投诉

你好，建议不要吃减肥药，一般都有副作用。而且容易反弹，最好采用健康减肥的方法。每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃一些低热量的食物。饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐。每周保证三次30分钟以上有氧运动。

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-29 14:02:57 我要投诉

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。