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我身高155,体重120,我是青春期之后才发

女 | 15岁 2012-07-10 06:13:56 3人回复 来自

健康咨询描述: 我身高155,体重120,我是青春期之后才发胖,而且我妈妈也很胖请问我有什么减肥方法

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杜雨锡
杜雨锡 吉林市中心医院   主治医师 擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病,如原发性肺结核,大叶性肺 帮助网友:20268称赞:1
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2012-07-10 06:15:07 我要投诉

      在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用。
      

栾树林
栾树林 朝阳县中心医院   副主任医师 擅长: 青光眼,白内障。干眼症,夜盲症,散光,糖尿病视网膜 帮助网友:42274称赞:1
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2018-05-04 06:20:18 我要投诉

      你好,根据你的描述,你属于微胖,体型,而且你母亲也胖体型,一方面有一定的遗传因素,另一方面也可能饮食习惯偏肥腻,建议你吃一些清淡的食物,增强运动,少吃油炸胆固醇含量高的食品。
      

张蕾
张蕾 主治医师 擅长: 擅长乳腺、甲状腺疾病及外科疮疡的诊治。中药内外治法 帮助网友:1596
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2018-05-04 06:18:34 我要投诉

      减肥首先还是要注意饮食,严格限制脂肪和盐类摄入,同时注意营养均衡。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪,比如慢跑、单车、游泳等形式都可以,但一定要持之以恒。
      
      以上是对“我身高155,体重120,我是青春期之后才发”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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