我暑假(ˇ?ˇ）想～减配，是在早上跑步，如果

保密 | 0个月悬赏10个健康币 2012-07-10 17:56:43 3人回复来自

健康咨询描述：我暑假(ˇ?ˇ）想～减配，是在早上跑步，如果跑步跑几天隔一天又跑几天，然后我们初3要补课，可能只放假1个月，如果只跑1个月，1个月后会不会反弹？

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2018-04-21 10:47:48 我要投诉

你好，根据你的情况描述来看，一般性的话就一定是还是要多积极的参加运动锻炼，这样可以有效的达到一个健身的效果，然后平时也能达到一个瘦身的效果

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2018-04-21 10:54:40 我要投诉

你好，适当的锻炼是可以起到减肥的效果的。关键是运动需要坚持。你所提到的跑步跑几天隔一天又跑几天，不影响运动的效果。但是只跑一个月，可能就不会达到你的目标了。

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2012-07-10 17:57:27

你好，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
以上是对“我暑假(ˇ?ˇ）想～减配，是在早上跑步，如果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-07-10 18:12 ask2850936972 追问

那跑步一段时间，不坚持，会不会反弹？请给我明确的答案，谢谢，我好确定我到底要不要跑步！