怎样提高精液质量，让我又个小孩

      男方精液常规变化大，不能一次精液检查定好坏，建议服用促进精液的药物，一般疗程2-3月，因为精液生长需要三个月时间，三月后复查，期间注意休息，避免烟酒，适当运动，怀孕是两个人的事，对方的生殖正常也很重要
      

      建议吃富含精氨酸的食物、含锌的食物、含硒的食物、含镁的食物以及动物内脏对提高男性的生育能力非常有帮助。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
      

      你好，如果是肾虚的话，建议你补肾来治疗的，口服生精胶囊来治疗的。
      
      以上是对“怎样提高精液质量，让我又个小孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！