有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 中年女性减肥

中年女性减肥

女 | 43岁 2012-07-10 22:02:29 2人回复来自

健康咨询描述：这几年孩子也大了，操的心少了身体也就发福了，本来感觉人都老了胖就胖了吧，可孩子老让我减肥，说为了他的形象，没办法，减就减吧，可又不敢吃减肥药，锻炼吧又没那精力，所以想问一下医生中年女性要想减肥，应该用什么方法

投诉

其他类似问题

王明玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种帮助网友：7182称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-22 15:04:12 我要投诉

你好，根据你所提问的问题，减肥的最好办法是控制饮食，加上体育锻炼任何减肥产品对身体都是有伤害的建议，你要多吃蔬菜水果，不要吃高热量高脂肪的食物，每天坚持一个小时的锻炼，这样效果会非常好。

史荷丽二级心理咨询师擅长: 恐惧症,抑郁症,焦虑症,狂犬病,破伤风,艾滋病,偏帮助网友：9818称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-22 15:09:21 我要投诉

你好，根据你的描述，你都说你现在操心操的少了，既然操心操的少了，那你就有自己的时间了，所以我也建议你抽时间运动，可以跑步，可以散步，也可以跳广场舞等等，只要运动起来，加上饮食上控制一下，你就可以瘦下来了！